研究發(fā)現(xiàn)蟲草對(duì)人體的好處

研究發(fā)現(xiàn)蟲草可提高對(duì)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的耐受性。

冬蟲夏草(Cordyceps militaris)在中醫(yī)中被視為功能性食品和藥物治療。發(fā)表在《膳食補(bǔ)充劑雜志》上的一項(xiàng)研究比較了急性和慢性補(bǔ)充蟲草對(duì)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響。

共有28個(gè)人參加了隨機(jī)，重復(fù)測(cè)量，雙盲，安慰劑對(duì)照研究。

研究人員在自行車測(cè)功機(jī)上進(jìn)行的大分級(jí)運(yùn)動(dòng)測(cè)試中獲得了參與者的大耗氧量(VO2max)，耗竭時(shí)間(TTE)和通氣閾值(VT)。使用大電阻為4.5%的三分鐘大循環(huán)測(cè)試收集了它們的相對(duì)峰值功率輸出(RPP)，平均功率輸出(AvgP)和下降百分比(%drop)。

參與者每天補(bǔ)充4克/天含冬蟲夏草(MR)或麥芽糊精(PL)的蘑菇混合物。十名參與者服用補(bǔ)品又持續(xù)了兩個(gè)星期。

運(yùn)動(dòng)測(cè)試分開48小時(shí)，并在補(bǔ)充期后重復(fù)進(jìn)行。

研究人員得出結(jié)論，雖然急性補(bǔ)充可以提高對(duì)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的耐受性，但補(bǔ)充可以帶來(lái)更大的益處。

急性補(bǔ)充并未導(dǎo)致VO2max，VT，TTE，RPP和%drop的任何顯著變化。補(bǔ)充導(dǎo)致MR組的VO2max發(fā)生顯著變化，但服用PL的人則沒(méi)有變化。

對(duì)95%置信區(qū)間的分析表明，每周補(bǔ)充一次和三周補(bǔ)充都可以改善TTE和VT。